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佛教修行中,“傍法”即依赖外在的法则或权威,而非真正内心的觉醒。要正念修行,首先需放下“傍法”心态,转向内观,觉察自己的身、口、意。保持正念,专注于当前的事物,不被过去或未来所牵动。通过禅修、念佛等方法,培养内心的平...