坐如钟的禅意与养生之道

坐如钟不仅是一种体现禅意的姿态，也蕴含着深厚的养生之道。它强调坐姿的端正与稳定，有助于调整呼吸、放松身心，从而达到内心的平静与和谐。通过坐如钟的练习，可以锻炼脊椎和核心肌群，改善体态，预防腰痛等问题。这种坐姿还能促进...

阅读全文 申屠旻骞 3050 次浏览 2024-12-06 寺庙